難聽的話就別聽，
討厭的人就少見，
我們都無法控制別人看自己的角度。
生命本來就有它的節奏，
開不開心，你都要過完接下來的一天；
好或不好，過往依然以它的樣貌繼續存在。
所以，不要放棄想要的生活，
更不能忘記喜歡的自己；
別人說你好不好，不關你的事，
你怎麼看待自己，才是一輩子的事。
出處：艾爾文—《在不完美的生活裡，找到完整的自己》
以上這段話讓人感觸特別深..........
或許人們真的很難避免，也很難不在意，別人怎麼說? 怎麼看? 還是如何想?
因為人是群居的動物，生活中大部分的時間都處於人與人相處與溝通，所以應該要學習如何面對與克服。
以自己的例子來說：
我也正努力朝著為自己而活，活出自我，學著多珍惜自己、多愛自己一點的目標前進；
並學會如何暫時關閉雙耳，減少並杜絕不希望吸收的負面評語....
但逃避也未必是件長久的事情，偶爾還是會有正向的批評，這對我來說已可幻化為另一種支持我動力的來源及能量
以前我很自卑沒自信，
最在意的就是外貌和身材，走在路上就是會非常在意別人看我的眼光，別人多看我一眼，內心的自己就不斷冒出一些詞彙：【這麼肥還敢穿短裙?! 家裡沒鏡子嗎?! 挖~腿好粗啊~~這麼胖還吃?! 】
天啊~為什麼會 ？
其實以上都是自己的想像，別人根本沒多餘的時間，更加不可能花時間指點你什麼的。
我有些毒蛇等級的家人及朋友，也是會時不時用身材來調侃我→他們大多認為我開得起這玩笑吧?!聽多了，還是會有點小小的情緒喔
當我意識到身材對我來說是會影響我情緒波動的來源時，我開始反思並決心減肥瘦身，嘗試過種種方法(節食.減肥藥.茶包.代餐等，真的花了不少$)
直到近期翻閱一些減重相關資料，才知道原來瘦身要從最基本的"飲食控制"開始，一路上我做了許多功課，從減醣飲食到目前的間歇性斷食法168.186.204(以上真的很有成效)
以前嘲笑我胖嘟嘟的同事們，一個一個都跟進我的飲食腳步了~
這段日子我將這些負面批評轉化成了動力的來源，每當快撐不下去時，心中的我都會推自己一把， 終結果讓我完成"減肥"這一輩子的課題，更棒的是養成良好的飲食習慣(無價)
以下整理幾個與大家共勉勵的方法：
1.不要在意別人，應該為自己而活。
2.為了滿足他人的期待，自己是不會快樂的。
3.想一想自己是誰，了解自己真正的內心。
4.人生數十短短，何需浪費時間在別人身上。
5.成功的人往往一開始都是孤獨的。
如果你/妳正通往成功途中必定會有人冷嘲熱諷一番，抱著看好戲的心態批評你/妳，但別輕易讓自己陷入別人意見的泥沼中，要懂得實現自己的價值，讓自己未來的路更加璀璨耀眼。
國內旅遊 (1)